img Интересное

Фрукты для похудения

Фрукты для похудения

26.08.2014 в 04:58

Фрукты для похуденияВыбирая способ сделать свою фигуру стройной, нужно стремиться найти диету, которая не будет вам в тягость. Возможно, и вы оцените возможность кушать в больших количеств фрукты для похудения. Невероятно, но они не только избавят вас от надоедливых килограммов, но и повысят ваше настроение. Какие же фрукты рекомендуют диетологи употреблять для данной цели?

1.  Можно отдать первое место продукту, который содержит достаточно большое количество витаминов и минимум калорий. Это – грейпфрут. Если вы захотите что-то пожевать после ужина, пусть у вас под рукой всегда окажется этот продукт. Его сахар долго усваивается, поэтому он не вызывает побочных эффектов.

2.  Все знают, что яблоки в обычном виде могут вызвать еще большее ощущение голода из-за наличия в нем большого количества фруктовой кислоты, которая раздражает стенки желудка, увеличивая при этом выделение соляной кислоты. Однако, чтобы получить минимум калорий, но при этом насытиться – можете запечь яблоки в духовке или микроволновке. Если вас не устраивает вкус такого блюда – добавьте немного меду. Будет очень вкусно.

3.  Можем порекомендовать продолжить составлять свою корзину фруктов для похудения и приобрести для перекусов апельсин. Однако, этот фрукт лучше есть отдельно от других продукт через определенное время после их приема. Апельсин содержит большое количество витамина С.

4.  Абрикосы лучше кушать в свежем виде, а не в консервированном. От последних пользы намного меньше, да и количество сахара увеличено.

5.  Черешни нужно есть в больших количествах, так как они содержат много витаминов и полезной клетчатки.

6.  Бананы рекомендуют употреблять по причине отсутствия в них жиров и наличия большого количества клетчатки. Это тропический фрукт можно употреблять, как в простом виде, так и в качестве добавки в йогурты и творожки.

7.  Авокадо – не смотря на то, что этот продукт считается калорийным. Его все-таки нужно есть, чтобы организм не иссяк от нужных ему жиров.

Мы предлагаем вам полезные фрукты для похудения и их выбор действительно велик. Можно делать из них фруктовые коктейли или просто кушать их целиком. Все равно польза будет очевидна.

Яндекс.Метрика Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете