img Интересное

Фруктовая диета

Фруктовая диета

09.01.2014 в 11:22

Фруктовая диета В мире современного ритма жизни, у многих людей очень часто начали возникать проблемы, связанные с избытком веса. Такое состояние нельзя назвать счастливым и полноценным, поэтому, в любом случае, если вы ощущаете дискомфорт во время движения или иные сковывающие факторы, с такой проблемой нужно что-то делать.

Одной из самых распространенных и простых способов похудеть считается фруктовая диета. Достоинств у нее множество: доступность продуктов, которые богаты на витамины и полезные микроэлементы, вкусная пища, которую можно подбирать для разнообразного меню, а при таком подходе есть возможность кушать столько раз в день, сколько это требует ваш организм. Но идеальной системы не бывает и даже в таком подходе существуют свои недостатки: многие фрукты содержат большое количество кислоты, которая может раздражать стенки желудка. И если вы начнете ощущать какие-нибудь боли или в желудочно-кишечном тракте возникнет некий дискомфорт – лучше прекратить такой способ избавиться от лишних килограмм и найти для себя боле приемлемый и подходящий. В любом случае, только здоровый организм может полноценно вынести диеты без вреда для своего тонуса, поэтому в самом начале стоит полностью обследоваться и при необходимости пролечиться. Это будет оптимальным подходом к правильному развитию ситуации с положительными результатами. 


Однако, есть такие фрукты, которые желательно избегать из-за большой концентрации в их составе сахара, что,  в свою очередь, не приведет к похудению. Речь идет о бананах, винограде, инжире и финиках. Также не стоит есть консервированные продукты, например, ананасы или персики. Такое питание не даст вам нужного количества полезных веществ по причине того, что эти фрукты утратили их во время термической обработки и процесса консервации. Стоит также учитывать, что в них добавляют также определенное количество сахара, чтобы придать продукту привлекательного вкуса. Из этого делаем вывод, что консервированные фрукты малополезны и вредны для фигуры. Лучше всего кушать яблоки, апельсины, груши, вишни, черешни, персики, грейпфрут, киви и подобные продукты с низкой калорийностью.


Фруктовая диета для похудения может также включать в свой рацион некоторое количество обезжиренных молочных продуктов, например, творог. А если вы хотите хоть немного подсластить свою жизнь – можете добавить мед вместо сахара. Помните также очень важный совет: обязательно перед едой выпивайте один стакан воды, это поможет быстрее насытить желудок. Кроме того, фрукты очень влияют на красоту кожи    

Яндекс.Метрика Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете